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Digital fitness per il workout .

Digital fitness per il workout .


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Con Tonal i manubri diventano digitali.

La redazione

Tonal, il dispositivo della Silicon Valley per il workout fitness, è pronto per rivoluzionare l’allenamento in casa. La macchina è stata realizzata da Aly Orady, che con il suo dispositivo ha perso oltre 30 chili.

Come è fatto.

La macchina è dotata di manubri a resistenza elettromagnetica che aggiungono peso fino a 90 chili, ed è fornita di tutta una serie di accessori digitali utili ai diversificati programmi di fitness. L’interfaccia video con tanto di virtual coach è in grado di soddisfare ogni richiesta di allenamento personalizzabile.

Il costo si aggira intorno ai 3000 dollari.

Si seleziona l’esercizio.

Ma vediamo cosa offre  Tonal:

Ovviamente il dispositivo non ha la pretesa di sostituire le palestre. Tonal si rivolge a coloro che hanno poco tempo e vogliono allenarsi in casa in maniera completa. In una prima fase, lo smart device raccoglie i dati e gli obiettivi dell’utilizzatore, quindi il suo algoritmo suggerisce gli esercizi da eseguire e i pesi da sollevare. All’avvio, Tonal chiede appunto di inserire il proprio obiettivo di allenamento (“mantenere” o “perdere peso” oppure “massa muscolare”), di seguito viene suggerito un test di valutazione costituito da alcuni esercizi:

  • pressa per spalle
  • pulldown da seduto,
  • deadlift
  • panca.

Alla fine, l’algoritmo  preseleziona i pesi da utilizzare durante tutti gli allenamenti. Inizialmente i pesi sono conservativi e tonificanti; seguiranno poi, alcuni allenamenti facilitati. Successivamente, sarà la macchina stessa e il suo algoritmo a suggerire l’allenamento migliore tenendo conto dello stato fisico di chi si sta allenando e dei suoi progressi.

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Ogni esercizio viene appreso attraverso i videotutorial presentati sul display.

Giorno dopo giorno, lo smart device  aumenterà gradualmente i pesi e quando l’IA nota che l’utilizzatore sta facendo progressi passerà a step successivi di lavoro.

Nei suoi programmi di upgrade, Tonal prevede la compatibilità con gli smartwatch per tenere traccia della frequenza cardiaca e una app per smartphone integrerà presto le funzioni di monitoraggio della dieta e del ritmo sonno-veglia.

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